Una lezione adatta a tutte e tutti, in cui esploriamo spazi: quello corporeo, fatto di tessuti, organi, muscoli, ossa, fluidi, ma anche pensieri, emozioni e storie personali, e quello spazio intorno e oltre a noi, di cui facciamo esperienza con il nostro essere-corpo.

Le pratiche sono divertenti, giocose, introspettive e anche sfidanti, per concederci di ri-conoscerci e ri-creare sensazioni e stati di piacere, equilibrio e benessere personale.

Cosa faremo?
. Movimento: allungamento e forza della muscolatura, massaggio e mobilità delle articolazioni, per riscoprire leggerezza, flessibilità e forza nel corpo grazie alle posture yoga

. Respirazione: sblocco e salute del diaframma respiratorio, attraverso esercizi di respirazione, per calmare, rilassare ed rigenerare il sistema nervoso, schiarire la mente e riequilibrare l’umore (e tanto altro!)

. Meditazione: statica e in movimento, l’ascolto di sé permette di sentire il corpo, rigenerarsi, con effetti benefici su cuore e organi e tessuti, pensieri ed emozioni.