Un allenamento che unisce esercizi di pilates ed esercizi di danza a ritmo di musica, ponendo sempre attenzione ad una corretta postura.

Il corso di Pilates Barre unisce la precisione e i benefici del Pilates con la grazia e il dinamismo della danza classica, offrendo un allenamento completo per tutto il corpo. Le lezioni si svolgono due volte a settimana e sono adatte a chi desidera migliorare forza, flessibilità e postura attraverso un mix di esercizi ispirati alla sbarra di danza, Pilates e allenamento funzionale.

Durante ogni sessione di un’ora, gli esercizi vengono eseguiti sia a corpo libero che con l’ausilio della sbarra, sfruttando movimenti piccoli e controllati per attivare i muscoli profondi. Questo approccio combinato aiuta a tonificare i muscoli delle gambe, glutei, addome e schiena, mentre l’uso di piccoli attrezzi come pesetti, elastici e palline stimola ulteriormente la resistenza muscolare e la stabilità.

Le lezioni sono progettate per sviluppare una postura corretta, rafforzare il core e migliorare l’equilibrio e la coordinazione. Ogni movimento è eseguito con attenzione e precisione, con un’enfasi sulla fluidità e il controllo, tipico del Pilates. L’aspetto cardio viene integrato in modo dinamico attraverso sequenze ritmate che elevano la frequenza cardiaca, favorendo il dimagrimento e l’aumento della resistenza cardiovascolare.

Pilates Barre è un ottimo allenamento sia per chi cerca di migliorare il tono muscolare senza aumentare eccessivamente la massa, sia per chi desidera lavorare sull’allineamento del corpo e la flessibilità.

Questo corso è ideale per chi cerca una fusione tra Pilates, danza e allenamento fitness in un ambiente stimolante e coinvolgente. Con un focus sul rafforzamento del core e il miglioramento dell’allineamento posturale, il Pilates Barre ti aiuterà a ottenere un corpo tonico e armonioso, migliorando nel contempo la tua consapevolezza corporea.