Unisciti al nostro corso di Pilates per migliorare la tua salute fisica e mentale in modo equilibrato e progressivo. Il Pilates è una disciplina che mira a rafforzare il corpo, concentrandosi soprattutto sui muscoli profondi del core, migliorando la postura, la coordinazione e la flessibilità. Le lezioni si svolgono due volte a settimana e sono progettate per adattarsi a tutte le età e livelli di esperienza, dai principianti assoluti a chi pratica da tempo.
Ogni sessione di un’ora ti permetterà di lavorare sui principali gruppi muscolari con movimenti controllati e fluidi, combinati con la respirazione corretta. Attraverso una serie di esercizi a corpo libero, con l’uso di piccoli attrezzi come elastici e palline, potrai tonificare il corpo, alleviare le tensioni muscolari e migliorare la tua consapevolezza corporea.
La nostra istruttrice qualificata ti guiderà passo dopo passo, correggendo la postura e assicurandosi che tu esegua gli esercizi in modo sicuro ed efficace. Oltre ai benefici fisici, il Pilates aiuta a ridurre lo stress, promuovendo un senso di benessere e rilassamento che ti accompagnerà anche nella vita quotidiana.
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