Un allenamento con sottofondo musicale ideale per persone adulte che voglio mantenersi in forma. La ginnastica Dolce è un’attività motoria rivolta a tutti e senza limiti di età. Prevede esercizi variabili per intensità e ritmo e di facile apprendimento che comprendono lavori di mobilità articolare, allungamento, dolce potenziamento muscolare, esercizi specifici per schiena e cervicale, oltre a esercizi i per l’equilibrio e la coordinazione. Una particolare attenzione viene inoltre rivolta agli esercizi di rilassamento muscolare e a quelli di respirazione. Si svolge in gruppo con esercizi a corpo libero e con l’uso di piccoli attrezzi.

FASCE D’ETÀ

-ADULTI

-SENIOR

• POSSIBILITÀ DI SVOLGERE LE LEZIONI IN ORARIO MATTUTINO E/O PAUSA PRANZO